Physio Jan

Jan Farber, Physiotherapeut bei AG Therapie

Physiotherapie ist etwas, das du tust, nicht etwas, das du bekommst.

Gute Therapie entsteht dort, wo aktuelle Forschung und klinische Erfahrung in einem engagierten Team aufeinandertreffen, das jeden Menschen als Individuum sieht und respektiert.

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Mein Name ist Jan Farber.

Ich bin Physiotherapeut B.Sc. und habe mein Examen am Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein abgelegt. Mein Ziel ist, dass du deine Beschwerden verstehst, einordnen kannst und langfristig selbst mit ihnen umgehst. Therapie ist Zusammenarbeit.

Meine Philosophie und Schwerpunkte

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Wir suchen Verstärkung.

Für die AG Therapie in Mülheim-Kärlich, deren Praxisleitung ich bin, suche ich eine Physiotherapeutin oder einen Physiotherapeuten (m/w/d) für 20 bis 40 Stunden pro Woche. Melde dich gerne direkt bei mir.

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Ratgeber für Patientinnen und Patienten

Vier einseitige Merkblätter zu den Fragen, die bei AG Therapie in Mülheim-Kärlich bei Koblenz am häufigsten aufkommen: Haltung und Rückenschmerzen, die Wirkung von Krafttraining, der Umgang mit Schmerz beim Training und der Verlauf einer Reha. Ohne Anmeldung, ohne Newsletter.

Verursacht eine „schlechte" Haltung Schmerzen?

Viele denken: krummes Sitzen oder der „Handynacken" müsse wehtun. Die Forschung zeichnet ein anderes Bild. Das Merkblatt stellt vier verbreitete Annahmen den Studienergebnissen gegenüber. Zwei davon vorab:

Mythos

„Krummes Sitzen verursacht Rückenschmerzen"

Fakt

Bei über 1.100 Jugendlichen zeigte sich kein Zusammenhang zwischen krummem Sitzen und Rückenschmerzen.

Richards u. a., 2016

Mythos

„Der ‚Handynacken' verursacht Nackenschmerzen"

Fakt

Auch die Kopf- und Nackenhaltung am Handy zeigt keinen Zusammenhang mit Schmerz.

Damasceno u. a., 2018

Im PDF stehen zwei weitere Annahmen zu Stehhaltung und Schulterposition, dazu die Kernaussage: Es gibt nicht die eine richtige Haltung. Entscheidend sind Bewegung und Abwechslung.

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Was Krafttraining im ganzen Körper bewirkt

Eine Übersicht auf einer Seite: Krafttraining wirkt nicht nur auf die Muskulatur. Das Merkblatt zeigt zehn Bereiche, von Sehne, Knochen und Knorpel über Herz-Kreislauf und Stoffwechsel bis zu Schlaf, Stimmung und kognitiven Funktionen.

Mit Angabe der Übersichtsarbeit, auf die sich die Darstellung stützt, damit du nachlesen kannst, woher die Aussagen stammen.

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Schmerzampel und 24-Stunden-Regel

Belastung steuern statt Schmerz vermeiden. Mit der Schmerzampel von grün bis rot, drei Fragen zum Einordnen während und nach der Übung und der 24-Stunden-Regel für den Tag danach. Die Skala ist eine Orientierungshilfe aus der Sehnenrehabilitation, keine allgemeingültige Schmerzgrenze. Das steht so auch im PDF.

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Erwartung und Realität in der Reha

Warum der Verlauf fast nie eine gerade Linie ist. Die Gegenüberstellung zeigt, dass ein Aufflammen der Beschwerden dazugehört und dass sich Fortschritt über Wochen zeigt, nicht am einzelnen Tag. Für alle, die bei einem Rückschlag daran zweifeln, ob die Therapie noch wirkt.

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Material für Therapeutinnen und Therapeuten

Dieser Bereich ist im Aufbau.

Hier entstehen Unterlagen für Kolleginnen und Kollegen aus der Physiotherapie. Sobald die ersten fertig sind, stehen sie an dieser Stelle zum Herunterladen bereit.

Du brauchst etwas Bestimmtes oder hast eine Idee, was hier stehen sollte? Schreib mir, ich nehme es auf.

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Hier findest du mich: AG Therapie in Mülheim-Kärlich

Behandlungsraum, Empfang und eine Trainingsfläche mit Geräten für Krafttraining. So sieht es bei AG Therapie aus, Auf dem Hahnenberg 19 in Mülheim-Kärlich bei Koblenz.

Behandlungsraum bei AG Therapie in Mülheim-Kärlich mit Therapieliege, Schreibtisch und Regal
Empfang bei AG Therapie in Mülheim-Kärlich mit dem AG-Logo aus Moos an der Wand
Trainingsbereich „Kraftkiste" bei AG Therapie mit Kraftstation, Hantelscheiben und Trainingsgerät
Trainingsfläche bei AG Therapie in Mülheim-Kärlich mit Seilzuggeräten und Trainingsstation

Fotos: AG Therapie, Standort Mülheim-Kärlich. Zur Standortseite von AG Therapie

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