Physiotherapie Mülheim-Kärlich bei Koblenz
Gute Therapie entsteht dort, wo aktuelle Forschung und klinische Erfahrung in einem engagierten Team aufeinandertreffen, das jeden Menschen als Individuum sieht und respektiert.
Ich bin Physiotherapeut B.Sc. und habe mein Examen am Gemeinschaftsklinikum Mittelrhein abgelegt.
Mein Ziel ist, dass du deine Beschwerden verstehst, einordnen kannst und langfristig selbst mit ihnen umgehst. Es geht nicht darum, dich allein zu lassen, sondern dich unabhängig zu machen. Therapie ist Zusammenarbeit.
Haltung
Wer Menschen in der Therapie begleitet, trägt Verantwortung. Deshalb müssen die Methoden, die ich einsetze, einer kritischen Prüfung standhalten. Erfahrung schätze ich dabei nicht gering, sie ist die zweite Hälfte der Grundlage.
Aktiv
Ich versuche, jeden Menschen in seiner Gesamtheit zu sehen, mit seinen körperlichen, psychischen und sozialen Faktoren. Das ist bei mir kein Schlagwort, sondern bestimmt, wie ich befunde und behandle.
Trainingstherapie, manuelle Therapie, gezielte Aufklärung und Stressmanagement sind dabei Werkzeuge, die wir gemeinsam einsetzen.
Kritische Auseinandersetzung mit aktueller Forschung.
Therapeutisches Kraft- und Belastungstraining.
Langfristige Begleitung komplexer Beschwerdebilder.
Individuelle Dosierung therapeutischer Maßnahmen.
Entmystifizierung verbreiteter Fehlannahmen im Gesundheitsbereich.
Patientenzentrierte Gesprächsführung.
Vier einseitige Merkblätter zu den Fragen, die in meiner Praxis in Mülheim-Kärlich bei Koblenz am häufigsten aufkommen: Haltung und Rückenschmerzen, die Wirkung von Krafttraining, der Umgang mit Schmerz beim Training und der Verlauf einer Reha. Ohne Anmeldung, ohne Newsletter.
Viele denken: krummes Sitzen oder der „Handynacken" müsse wehtun. Die Forschung zeichnet ein anderes Bild. Das Merkblatt stellt vier verbreitete Annahmen den Studienergebnissen gegenüber. Zwei davon vorab:
Mythos
„Krummes Sitzen verursacht Rückenschmerzen"
Fakt
Bei über 1.100 Jugendlichen zeigte sich kein Zusammenhang zwischen krummem Sitzen und Rückenschmerzen.
Richards u. a., 2016
Mythos
„Der ‚Handynacken' verursacht Nackenschmerzen"
Fakt
Auch die Kopf- und Nackenhaltung am Handy zeigt keinen Zusammenhang mit Schmerz.
Damasceno u. a., 2018
Im PDF stehen zwei weitere Annahmen zu Stehhaltung und Schulterposition, dazu die Kernaussage: Es gibt nicht die eine richtige Haltung. Entscheidend sind Bewegung und Abwechslung.
Merkblatt herunterladenEine Übersicht auf einer Seite: Krafttraining wirkt nicht nur auf die Muskulatur. Das Merkblatt zeigt zehn Bereiche, von Sehne, Knochen und Knorpel über Herz-Kreislauf und Stoffwechsel bis zu Schlaf, Stimmung und kognitiven Funktionen.
Mit Angabe der Übersichtsarbeit, auf die sich die Darstellung stützt, damit du nachlesen kannst, woher die Aussagen stammen.
PDF herunterladenBelastung steuern statt Schmerz vermeiden. Mit der Schmerzampel von grün bis rot, drei Fragen zum Einordnen während und nach der Übung und der 24-Stunden-Regel für den Tag danach. Die Skala ist eine Orientierungshilfe aus der Sehnenrehabilitation, keine allgemeingültige Schmerzgrenze. Das steht so auch im PDF.
PDF herunterladenWarum der Verlauf fast nie eine gerade Linie ist. Die Gegenüberstellung zeigt, dass ein Aufflammen der Beschwerden dazugehört und dass sich Fortschritt über Wochen zeigt, nicht am einzelnen Tag. Für alle, die bei einem Rückschlag daran zweifeln, ob die Therapie noch wirkt.
PDF herunterladenDieser Bereich ist im Aufbau.
Hier entstehen Unterlagen für Kolleginnen und Kollegen aus der Physiotherapie. Sobald die ersten fertig sind, stehen sie an dieser Stelle zum Herunterladen bereit.
Du brauchst etwas Bestimmtes oder hast eine Idee, was hier stehen sollte? Schreib mir, ich nehme es auf.
Themenvorschlag schreiben„Physiotherapie ist etwas, das du tust, nicht etwas, das du bekommst." In unserem Blog teilen wir fundierte Einblicke, Hintergrundwissen zu modernen Rehabilitationskonzepten und praktische Tipps für deinen Alltag. Denn gute Therapie entsteht dort, wo aktuelle Forschung und klinische Erfahrung zusammenkommen, und im Zentrum immer der Mensch als Individuum zählt.
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Beitrag lesenPhysiotherapie, Krankengymnastik und aktive Schmerztherapie, rund um die Uhr reservierbar. Mit Rezept oder als Selbstzahler.
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